Masažas su kojų patinimu: taškas ir limfos drenažas, technika, kaip tai padaryti ir masažuoti?

Ar galiu pėdų masažą su edema ir varikoze?

Edema vadinama skysčių pertekliumi minkštuose audiniuose. Dažniausiai kojų patinimas. Proceso etiologija remiasi maža galūnių padėtimi viso kūno atžvilgiu, taip pat nuolatine krūviu ant kulkšnies.

Su venų išsiplėtimu, patinimas nėra iš karto akivaizdus. Paprastai pradinėse ligos stadijose kojų patinimas atsiskleidžia vėliau vakare. Dėl ligos progresavimo būklė pablogėja, edema tampa įprasta ir pastovi, pasireiškia antroje dienos pusėje.

Tuščių vėjaraupių fono priežastis yra trofinis sutrikimas. Kartais viena kojos išsivysto daug daugiau nei antroji galva. Tuo pačiu metu yra ir kitų simptomų – sunkumas kojose, diskomfortas, skausmingi pojūčiai.

Apsvarstykite, kaip padaryti masažą su kojų patinimu, kokie masažo tipai ir kaip atlikti savaiminį masažą namuose

Apie ką šiame straipsnyje:

  • Indikacijos ir kontraindikacijos masažui su patinusiomis kojomis
  • Pasiruošimas pėdų masažui
  • Pagrindinė masažo technika
  • Giluminis ir gilus apatinių galūnių masažas
  • Limfodrenažo masažo savybės
  • Kiti būdai, kaip palengvinti patinimą

Indikacijos ir kontraindikacijos masažui su patinusiomis kojomis

Poveikio pėdų masažas su patinimu turi įrodymų. Visų pirma, tai yra kraujo apykaitos sutrikimas, dėl kurio atsiranda dusulys (patinimas) ir limfostas. Masažavimas leidžia pagerinti odos būklę, pagerina raumenų tonusą, mažina celiulito išvaizdą, tačiau pagrindinis poveikis – padidina mikrocirkuliaciją.

Dėl teisingo poveikio atskleidžiamas ne tik kraujo apytakos pagerėjimas, bet ir limfos judėjimas. Taip pat aktyvuojami medžiagų apykaitos procesai, variozės venose išsiskiria venų stasija, pagreitėja skilimo produktų pašalinimas iš organizmo. Procedūros metu diskomfortas ir skausmingi pojūčiai yra išlyginti.

Akupresūra su kojų edema ne tik padeda atsikratyti niežėjimo, bet ir daro teigiamą poveikį vidaus organų ir sistemų veikimui. Akupresūrai labiausiai patikima specialistė, nes reikalingi tam tikri įgūdžiai.

Prieštaravimai masažui:

  1. Fejerverkų būklė.
  2. Kraujo krešėjimo pažeidimas.
  3. Kraujotakos sistemos patologija.
  4. Odos ligos masažo vietose.
  5. Žaizdų paviršių buvimas, žaizdos žaizdos.
  6. Po operacijos ant venų.
  7. Ūminis kraujagyslių ir venų uždegimas.
  8. Trombozė.
  9. Kraujagyslių aterosklerozė.
  10. Piktybiniai navikai.
  11. Sunki širdies liga.
  12. Sunki kojų trauma.
  13. Psichikos sutrikimai.

Nėštumo metu, kritinėmis dienomis nerekomenduojama atlikti masažo.

Yra kelių rūšių kūno masažas – pagrindinis, gilus, taškas, limfos drenažas. Pakalbėkime apie juos išsamiau.

Pasiruošimas pėdų masažui

Prieš pradėdami masažo procedūrą, kuri padeda atsikratyti kojų patinimų, turite pastatyti vonią. Vonios gaminamos su šiltu vandeniu, taip pat naudojant tradicinę mediciną – jie sustiprina vėlesnės procedūros poveikį. Po vonios kojos turi būti sausos. Prieš masažuojant, palengvinti judėjimą, taikyti drėkinamą kremą ar aliejų.

Nauja informacija: Bubnovsky pratimai su varikoze venose

Receptas 1. Sumaišykite lygiomis proporcijomis beržo, mėtų, ramunėlių žiedynų lapai. Į 1000 ml karšto vandens įpilama 100 g vaisto mišinio. Reikalauti valandą uždarytoje talpykloje.Infuzija įpilama į dubenį, įpilama šiek tiek šilto vandens, nusileidžia kojas 15-20 minučių.

Receptas 2. Įpilkite 100 g kadagio uogų, 100 g jūros druskos ir 10 g sauso garstyčių, 10 g natrio hidrokarbonato. Palikite stovėti 10 minučių. Perpilkite mišinį į puodą, supilkite į vieną litrą karšto vandens. Vandeninėje vonioje ištirpinkite. Įpilkite į dubenį, įpilkite šilto vandens, nuleiskite kojas 15 minučių.

Kaip alternatyva aprašytuose receptuose prieš masažą galima sukurti kontrastinės vonios. Norėdami tai padaryti, viename baseine užpilkite šiltu vandeniu ir antruoju kietu skysčiu.

Pagrindinė masažo technika

Atsižvelgiant į veninio nepakankamumo išsipūtimo fone, namuose gali būti atliekamas bazinis pėdų masažas nuo varikoze. Norint gauti teigiamą manipuliavimo poveikį, būtina užimti patogią vietą, kad nebūtų trukdoma kraujo tėkmei. Pagal kelio sąnarius įdėkite rankšluostį sulankstytoje formoje arba pagalvę. Jei varikozės kojos sužeistos, geriau ne masažuoti.

Pradėkite pagrindinį masažą iš apačios į viršų – pirmiausia masažuojate pirštus, eikite prie kulkšnių ir blauzdos raumenų, tada eikite į kelius ir klubus.Masažuotojas palaiko koją dviem rankomis, lengvai masažuoja, palaipsniui didina slėgį. Padusio paviršiaus masažas yra didesnis slėgis. Masažuojant pirštais, kiekvienas pirštas atskirai dirba, o tarp jų – tuščiaviduriai.

Apatinės blauzdos dalies masažas yra suspaudimas ir raukšlių atsikabinimas kartu su Achilo sausgysliu. Vykdant manipuliavimą palaipsniui didinkite smūgio jėgą ir greitį. Po Achilo sausgyslių jie vėl nusileidžia į pirštus.

Tada švelniai traukite koją į kelio sąnarį, atlikite apykaitinius judesius. Viena ranka turi laikyti koją, o antroji turi atlikti sukimosi judesius. Procedūros metu gali atsirasti krūtinė – tai yra gana įprasta, jei pacientas nesužeis.

Nauja informacija: kokį gydytoją turėčiau vartoti apatinių galūnių tromboflebitui?

Ilgų raumenų masažas prasideda Achilo sausgyslės ir baigiasi kelio sąnario. Šiuo atveju medicinos specialistas atlieka atšilimo judesius ir trina, palaipsniui pereina prie pirštų veržlių. Nerekomenduojama tyrinėti paklotinės lūpos.

Pagrindinis masažas visada baigiasi penkiomis minutėmis lengvai kojomis.

Giluminis ir gilus apatinių galūnių masažas

Akupresūra su varikozės ekspansija (taip pat vadinama japonišku masažu) grindžiama poveikiu biologiškai aktyviems taškams. Jie prasideda pirštais, palaipsniui pereina prie pėdos iki kulno.

Tada pereikite iš jo į viršų ir į kelio išilgai šoninių ir galinių paviršių. Tik medicinos specialistas gali nustatyti reikiamus taškus. Tik teisingas poveikis padės pagerinti paciento būklę.

Žinoma, galite savarankiškai išsiaiškinti, kur rasti tinkamus masažo poveikio taškus. Tačiau kalbėti apie tokios procedūros efektyvumą yra netinkama, nes svarbu žinoti ne tik taškų vietą, bet ir tinkamai įtakoti juos.

Gilaus masažo ypatybės, stiprus kojų patinimas prieš varikoze išsivystę venus:

  • Pradėkite nuo lengvųjų galūnių smūgių, palaipsniui didinkite apkrovą;
  • Jei yra hiperemija, tai rodo kraujo ir limfos cirkuliacijos sustiprėjimą. Jei pasirodo paraudimas, sumažinkite apkrovą;
  • Per manipuliavimą pakaitos ir "effleurage". Pakartokite keletą kartų;
  • Procedūra baigiama šviesos glosto keletą minučių.

Gilus masažas padeda pagreitinti kraujo tekėjimą, padidinti raumenų elastingumą, sumažinti riebalų nuosėdas.

Limfodrenažo masažo savybės

Dažnumas yra dažna liga, kuri dažniausiai pasireiškia moterims, vyresniems nei 35-40 metų amžiaus. Patologija kupina daugybės komplikacijų, visada kartu su neigiamais simptomais, įskaitant kojų patinimą.

Pagrindinė žmogaus limfinės sistemos funkcija – pašalinti galutinius metabolizmo produktus iš žmogaus kūno ir pašalinti skysčių perteklių iš tarpstelinės erdvės. Atsižvelgiant į limfostą, limfos per tam tikrą laiką tampa geliu, taigi kaupiasi toksiškos medžiagos, dėl ko kojos patinamos.

Siekiant pašalinti limfmazgio stagnaciją praktikuojamas limfinio drenažo masažas. Tokio tipo masažą vykdo tik medicinos specialistas, kuris yra tinkamai apmokytas, turi tam tikrų įgūdžių.Taip pat toks masažas pagerina venų vožtuvų būklę varikoze.

Jei masažas atliekamas neteisingai, limfos išsiveržimas nuo kojų pablogėja, uždegimas taps progresuojamas, dėl kurio atsiras neigiamų pasekmių. Atliekant procedūrą naudojama speciali technika – judesiai turėtų būti lėti ir minkšti, banguoti, eiti kartu su kojų limfinėmis kraujagyslėmis.

Šviežia informacija: apatinių galūnių venų išlyginimas su varikozinėmis venomis: kas tai?

Šiuo atveju prasideda masažas iš klubų, o po to eina per blauzdas. Limfos skysčio srovės stiprinimas pasiekiamas nešildant judesių ir skatinant kraujo apytaką. Žinoma, ypač jo trukmė, priskiriama atskirai.

Limfodrenažo masažo ypatumai:

  1. Paviršinio masažo atveju ekspertas dirba su receptoriumi ir kapiliarais. Norėdami tai padaryti, jis naudoja apskritimo judesius, lengvai spaudžiasi minkštais audiniais, o tai padeda sumažinti limfinių kraujagyslių spazmus. Taip pat patobulintas limfo limfos lankymas. Padidinus manipuliavimo veiksmingumą, jei pirmą kartą atsipalaiduosite raumenis, sumažinkite jų įtampą.
  2. Gilus masažas turi gilų poveikį audiniui. Toks masažavimas padeda sumažinti galūnių uždegimą, stiprina kraujotaką kojose, didina raumenų tonusą, skatina limfinių kraujagyslių išsiplėtimą. Kaip rezultatas, skystis iš tarpstelinės erdvės aktyviai perkelia į kraujagyslių lovą.

Norint gauti reikiamą masažo poveikį ir sumažinti apatinių galūnių patinimą, turite užbaigti visą kursą, kurį skiria gydytojas atskirai.

Kiti būdai, kaip palengvinti patinimą

Kai kurie pacientai yra suinteresuoti, bet masažas padės atsipalaiduoti? Praktika rodo, kad toks masažas rekomenduojamas celiulitui, padeda atsikratyti riebalų, o patinimas nėra riebalų. Todėl manipuliavimas yra nenaudingas vainikinių venose.

Masažui galite įsigyti specialų masažierių. Tai padeda atsipalaiduoti, atpalaiduoja kojų nuovargį ir sunkumą. Kalbant apie edemos išlyginimą, jo veiksmingumas yra ne daugiau kaip 50%. Geriausias būdas išsipūsti – tai poveikis priežastis ir rankinis masažas, geriausia atlikti gydytojas.

Namuose puiki alternatyva masažui – tai gimnastika.Toks pratybas padės patintis dėl varikoze išsivysčiusių venų fono: pirštų pagalba reikia pabandyti pakelti rašiklį / pieštuką iš grindų. Tai gali būti bet koks mažas dalykas. Kojos pakaitomis.

Geras yra ir suspaudimas ir pirštų atsipalaidavimas. 10 sekundžių reikia suspausti pirštus ant kojų, tada atsipalaiduoti. Pakartokite keletą kartų. Ne mažiau veiksmingi yra jūsų kojų judesiai: sėdėti ant kėdės, ištiesti kojas į priekį ir pradėti vaikščioti judesiais kojomis – minutėmis kiekvienoje kryptimi.

Masažas, skirtas išbėrimui varikoze, yra pagalbinė priemonė. Tuo gydant turėtų būti specializuoti geliai ir tepalai nuo edemos, tinkamai mityba, dėvėti suspaudimo linas.

Kaip tai atlikti pėsto masažas sakoma šio straipsnio vaizdo įraše.

Žiūrėti vaizdo įrašą: prof. Rasa Bacevičienė apie skausmą, galvos skausmo priežastį, kūno biomechaniką, stuburą

Like this post? Please share to your friends:
Parašykite komentarą

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: