Ką galite valgyti su tromboflebitu - Svetainė apie varikozines veną

Ką galite valgyti su tromboflebitu

Mityba tromboflebitui, kaip ir bet kuriai kitai širdies ligai, kraujagyslėms, turėtų būti maksimaliai naudinga, lengvai virškinama ir tausojama asmeniui. Speciali dieta tromboflebitui dar nėra sukurta, tačiau šioje patologijoje yra daug rekomendacijų dėl gydomosios mitybos. Ką valgyti tromboflebitas – gerai žinoma ne tik phlebologists, bet ir rėmėjai alternatyvios medicinos patariama įtraukti į meniu, iš vaistažolių arbatų ir sulčių įvairovė.

Dieta su tromboflebitu: savybės, taisyklės, tikslai

Tromboflebitas yra liga, kurios metu venose uždegimas ir užsikimšimas kremais – kraujo krešuliai. Dažniausiai ši patologija apima apatinių galūnių venus, o pagrindinė priežastis yra varikoze išsivystęs venų progresavimas. Paprastai tromboflebito pacientui padidėja kraujo krešėjimas, ty pagrindinis kūno skystis tampa storesnis, o kraujo tėkmės greitis yra mažesnis.

Tromboflebitas kelia grėsmę sunkiausioms komplikacijoms iki mirtino rezultato, todėl gydytojas ir pacientas turi imtis visų priemonių, reikalingų gydymui. Nors daugelis mano, kad valgymas su tromboflebitu neveikia reikšmingo vaidmens, tai ne taip.Produktai įtraukti į meniu, turi tam tikrą vitaminų ir mineralų sudėtį, taip pat kitų medžiagų įvairovė, todėl negali padėti, bet turėti įtakos kraujo ir biocheminių reakcijų organizme poveikį.

Taip pat Tromboflebito dieta skirta:

  • Sumažinti ligos simptomus, didinant venų elastingumą ir toną
  • Suteikiant maistui lengvą virškinimą "taupyti" energiją dėl kenksmingų ir sunkių produktų atmetimo
  • Kraujo retinimas
  • Kraujagyslių valymas iš cholesterolio plokštelių – trombų "dalyviai"
  • Žmogaus išieškojimo spartinimas
  • Greito ligos vystymosi prevencija

Yra principai, kuriais remiantis pastatytas paciento tromboflebito meniu. Pagrindinės tezės ir taisyklės pateikiamos žemiau:

  • Turėtumėte suteikti daržovių maisto – daržovių, vaisių, žalių – pranašumą. Ji turėtų tapti dietos pagrindas, yra papildytas pieno produktų ir, kiek mažesniu mastu, kitų maisto produktų.
  • Gyvūninės kilmės maisto produktas pagal kiekį turėtų būti sumažintas meniu.
  • Baltymai taip pat yra svarbi dietos sudedamoji dalis, todėl jūs negalite jų atsisakyti. Norėdami baltymai yra geriau absorbuojamas ir išvyko į kūno labui, tai geriau vartoti juos lengvai virškinamas forma – žuvies, jūros gėrybių.Pastaroji, be kitų dalykų, prisideda prie elastino gamybos, dėl kurio kraujagyslės neleidžiamos, venų varikozė ir tromboflebitas.

  • Kenksmingi "greitieji" angliavandeniai – tai priešas, kenčiantis nuo tromboflebito: nuo maišelių ir kremo kepimo dideli kiekiai turės būti atsisakyta.
  • Rūkytas, keptas, riebus maistas taip pat draudžiamas.
  • Tromboflebito paciento ruošimo būdai turi apimti gesinimą, garų gaminimą, verdimą, kepimą be riebalų.
  • Mityba organizuojama taip: valgyti maistą reikia mažomis porcijomis, bet dažniau – gerą virškinimą ir asimiliuotą.
  • Nepamirškite apie tromboflebitą ir vertingus liaudies receptus. Pavyzdžiui, dilgėlių ir daugelio kitų arbatoje vartojamų augalų infuzijos padės greičiau ištirpinti kraujo krešulius.

Ką valgyti su tromboflebitu

Tromboflebitas privalo vartoti tuos maisto produktus, kuriuose yra specialių medžiagų, kurios praskiedžia kraują ir atlieka kraujagyslių "valymą". Paprastai visi pacientai, kuriems yra flebologija ir kraujagyslių chirurgai, jau perėję į tromboflebitą, vartoja kraujo skiediklius, tokius kaip aspirinas.Be to, galite valgyti tam tikrus maisto produktus, kurie kraują skaidres (natūralūs antikoaguliantai). Tarp jų:

  • Braškės ir avietės
  • Vyšnia ir Vyšnios
  • Persikai ir beveik visi džiovinti vaisiai
  • Pomidorai
  • Imbieras
  • Krapai
  • Raudonieji pipirai
  • Cinamona
  • Ciberžolė
  • Bulgarų pipirai

Žmogaus, turinčio bet kokią kraujagyslių ligą, jūrų kale yra neįtikėtinai naudinga. Jame yra daug vario ir specialių medžiagų – bioflavonoidų, kurie gydo, gydo veną. Net jei žmogus turi kraujospūdžio skirtumą, jo kraujagyslės bus labiau atsparios ekspansijai ir paskui uždegimui. Flavonoidinis rutinas, esantis kaštainiuose ir lazdyno riešutuose, taip pat gali padėti užkirsti kelią kraujagyslių sienelių uždegimui.

Didžioji prevencinė medžiaga nuo trombozės yra askorbo rūgštis. Vitaminas "C" yra braškėse, obuoliuose, morkose, beveik visose uogose, ir tai yra dar viena priežastis, kodėl šie maisto produktai yra įtraukti į mitybą su tromboflebitu. Jei pacientui diagnozuojamas patinimas lygiagrečiai su uždegimu ir kraujo storiavimu, šilkmedžio pelenų vartojimas jam padės pernelyg didelio venų pralaidumo.

Toksinų ir toksinų kraujo valymas taip pat yra būtina sąlyga, siekiant išlaikyti tromboflebito sergančio žmogaus sveikatą.Jūs galite išvalyti kraują ir visą kūną valgydami daugiau melionų, arbūzų, ananasų, svogūnų. Ir, žinoma, jūs negalite priversti kūno patirti vandens trūkumo. Geriausia gerti ne mažiau kaip 1,5-2 litrus vandens per dieną, kad kraujas nebūtų krešėjęs. Tačiau, jei asmuo kankina edemą ant apatinių galūnių, vandens negalima piktnaudžiauti, o gydytojas nustatys normą.

Mityba tromboflebitui: kas yra draudžiama

Maistas gali turėti vitamino "K", kuris padeda didinti kraujo krešėjimą. Ši medžiaga, naudinga kitomis situacijomis, tromboflebitui kenčiančiam asmeniui yra kenksminga: norint nesukelti dar didesnio kraujo krešulių intensyvumo, geriau nevalgyti maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino K.

Taigi produktams, kurių negalima valgyti su tromboflebitu, yra žirniai, sojos pupelės, serbentai, šunys, špinatai, salotos, brokoliai, kviečių sėlenos, kiviai. Be to, nepasileiskite:

  1. Pienas, geriau vartoti daugiau rūgštųjų pieno produktų.
  2. Bananai, kurių sutraukiantis poveikis, kraujo storinimas.
  3. Gyvūniniai riebalai, kurie "užkimš" kraujagysles su cholesterolio kiekiu.
  4. Riebalai ir sūdytos žuvys, sunkiai virškinamos organizme.
  5. Užpildyti sultiniai, marinatai, rūkyti produktai, kurie sutrikdo kraujodaros organų veiklą.
  6. Miltai ir saldūs, kad nebūtų svorio, nes nutukimas tik apsunkina kraujagyslių patologijų būklę.

Pacientai, kurių tromboflebitas "turi patirties", teigia, kad jei kažkada sekite vegetarišką mitybą, venų sveikata gerėja. Jeigu gydytojas neturi nieko prieš jį, tai galite padaryti pakeitimus į elektros energetikos sistemos, o ne valgyti gyvūninės kilmės produktų 1-2 mėnesius, ir tada grąžinti juos į mitybos palaipsniui.

Bet kuris pirmojo recepto specialistas pasakys asmeniui, kad tromboflebitas turi atsisakyti rūkymo ir alkoholio. Reikia laikytis šių rekomendacijų, nes blogi įpročiai gali paneigti visas pastangas gydant ir gydant mitybą.

Meniu su tromboflebitu

Daugelis liaudies gydytojų pataria ypatingu "sultys" dieta su tromboflebitu. Tai trunka 7 dienas, ir per šį laiką indai visiškai išvalomi, o kraujas tampa labiau skystis. Po savaitės po tokios sistemos maitinimo turėtumėte palaipsniui grįžti į pagrindinę dietą, pritaikytą, kaip aprašyta aukščiau.

Per gijimo "sultys" dietos galite gerti savo mėgstamą sulčių (iki 1,5 l. Per dieną) be cukraus, valgyti baltymų, daržovių maisto ir produktų mažiausiai nuo grūdų.Taip pat leidžiama tokią dietą taikyti kiekvieną mėnesį 3 dienas, tai taip pat turės teigiamą poveikį kraujagyslėms.

Toliau pateikiama tradicinė dienos meniu versija:

Pusryčiai – košė pienui, džiovinti vaisiai, žalioji arbata.

Pietūs – daržovių sriuba su grikiu, virtas kiaušinis, ruginė duona.

Popietės užkandis – kefyro stiklo ir 100 g. uogos.

Vakarienė – salotos su kopūstų jūra, augaliniu aliejumi, raugintais kalmarais, duona.

Viena valanda prieš miegą – meliono gabalas arba 2 graikiniai riešutai.

Dieta su tromboflebitu yra nedidelė priemonių, kurias asmuo turi imtis kovai su klastinga liga, dalis. Negalima pasikliauti tik maistu – reikia vartoti narkotikus ir liaudies priemones, pašalinti blogus įpročius, užsiimti įmanomu sportu ir tada žmogaus gyvenimo kokybė taps "aukštyn kalne".

Šie patogūs mygtukai padeda parodyti šį straipsnį draugams!

Turinys

Kaip naudinga dieta tromboflebitas. Naudingi produktai. Ką reikia pašalinti iš dietos. Virimo taisyklės. Produktų suderinamumas. Maitinimo režimas.

Dieta tromboflebito – maisto remiantis virimo ingredientų, kad yra daug vitaminais ir mineralais, mikro- ir makronarvelių, ir amino rūgščių.Ypatingas dėmesys skiriamas vitaminų B turinį ir siekia sumažinti ar net pašalinti iš dietos produktų, kurie apima gausa yra vitamino C. Dieta tromboflebitas apie giliųjų venų turėtų padėti sumažinti uždegimą ir kraują skystinančių. Todėl yra įmanoma, kad būtų išvengta trombozės ir išvaizda keliais sklerotiniais plokštelių vystymąsi ant kraujagyslių sienelių.

Mitybos ypatumai

Maitinimo tromboflebitas apatinių galūnių yra viena iš kompleksinio gydymo sudedamųjų dalių, ir todėl, kad dietos gavo daugiau dėmesio. Liga sparčiai vystosi tiems pacientams, kurie mažai vaikšto ir yra nutukę bet kokio laipsnio. Be kraujo skystinimo, vienas iš svarbiausių prioritetų yra atsikratyti perteklinio svorio.

Tinkama mityba prisideda prie:

  • virškinimo normavimas;
  • reguliariai ir laiku pašalinti žarnyne;
  • mažinti kojų venų ir mažo dubens naštą;
  • aukštos kokybės kraujo tėkmės atkūrimas.

Riebalų pagrindas – trupmeninis maistas. Tai reiškia, kad valgio skaičius turėtų būti padidintas iki 5 ar 6 kartų per dieną, o kiekvienos porcijos kiekis yra gerokai sumažintas.Suvartoto indo svoris neturėtų viršyti 200 g, bet turėtų apimti tik suderinamus produktus.

Norint pasiekti šį tikslą, mažindama apatinių galūnių tromboflebito dietą, daugeliui pacientų rekomenduojama pereiti prie atskirų patiekalų, ypatingą dėmesį skiriant dvigubam katilui pagamintiems jūros gėrybėms ir patiekalams. Tais atvejais, kai patvirtinama lėtinio trombozės diagnozė, tokia mityba tampa ne tik laikinu reiškiniu, o tromboflebito dieta virsta tam tikru gyvenimu. Poveikis maistui, kuris naudojamas maistui, keičiasi radikaliai.

Norėdami praskiesti kraują, pacientui rekomenduojama ne tik pakeisti dietą, bet ir jo požiūrį į skysčių vartojimą per dieną.

Nepamirškime, kad per dieną suvartojamo skysčio kiekis sudaro tokią dietą ne mažiau kaip 2,5 litro. Phlebologists primygtinai rekomenduojame, kad ypatingas dėmesys turi būti skiriamas arbatos pagaminti iš žolelių ir augalų, tačiau gali būti tiesiog užpiltos verdančiu vandeniu ir šviežių uogų, šiek tiek iš anksto sumaišykite jas. IT agrastai, braškės ir žemuogės, avietės ir raudonieji serbentai, šaltalankio ir obuolių.Tai naudinga gerti atskiestas virintu vandeniu sulčių greipfruto ar citrinos, galite pridėti juos kaip salotų ir paruoštų arbatų įdaru.

Tu negali valgyti

Produktai su tromboflebitu parenkami taip, kad labai sumažėtų angliavandenių ir riebalų suvartojimas.

Turėtų būti pašalinti iš virtų ir ypač keptos bulvės dietos, kartais leidžia sau nedidelę dalį kepti gumbų. Dietos tromboflebitas reikia mesti nesveiko įpročius, pavyzdžiui, vartojimo alkoholinių gėrimų ir rūkymo. Žala gali sukelti pasirengę bet kuriuo metodu ankštiniai (pupelės, lęšiai, žirniai), bananų, juodųjų serbentų. Nerekomenduojama gerti granatinių sulčių, dedeklių ar rožių šlaunų infuzijos.

Yra ypač kenksmingos patiekalai kurios apima kiaulienos kepenų, turtingas vitamino K, kuris padidina kraujo krešamumas ir jos sustorėjimas. Jums reikia pakeisti parduotuvėje nusipirko dešreles namuose virti vištienos krūtinėlės ar dešra triušieną. Griežtai draudžiama valgyti keptas saulėgrąžų sėklų ir graikinių riešutų. Negalima paruošti salotų ar antrųjų patiekalų, papildant mėsos ar žuvies konservus, ypač aliejuje.

Ką reikia valgyti

Kai tromboflebito dieta susijusi su dideliu kiekiu augalinių maisto produktų ir jūros gėrybių suvartojimo:

  • šviežios daržovių salotos (išskyrus ridiklius);
  • šviežia žuvis (geriausia jūra);
  • salotos iš jūrų kalytės;
  • krevetės, vėžiagyviai, kalmarai;
  • daržovės (išskyrus špinatus);
  • žalia ir svogūnai;
  • česnakai.

Teigiamas poveikis virškinimui yra pieno produktas. Kiekvieną dieną valgykite mažai riebalų varškę ir 1% riebalų kefyruokite.

Prieš vartojimą įsitikinkite, kad valgote kepamas pyragas. Jūs galite naudoti avižiniai, nereikalaujantis Maisto gaminimas, zaparivat grikius, valcuoti avižos virėjas. Sveikas daržovių bruožas yra tas, kad juos galima valgyti žaliuoju būdu, virti ar virti dvigubo katilo.

Žiediniai kopūstai ir brokoliai yra įmanoma net neperdirbus, išardytas į žiedynų, naudoti kaip ingredientas į šiltą salotos su vištiena ir alyvuogių aliejumi, arba sėmenų to.

Labiausiai naudingų produktų sudėtyje yra rutino, kuris padeda stiprinti kraujagyslių sienas, o tokie riešutai kaip lazdyno riešutai ar švieži riešutai nedideliu kiekiu padidina kapiliarų pralaidumą. Labai naudinga yra daug uogų.Švieži mėlynės, raudonieji serbentai, šilkmedžio uogos ir šaltalankių uogos gali būti naudojamos kompotai ir vaisių gėrimai. Iš uogienės geriau atsisakyti dėl didelio cukraus palaikymo.

Ruošdami maistą, turite pasirūpinti, kad virti patiekalai būtų ne tik maistingi, bet ir skanu. Toks maistas greitai absorbuojamas organizme ir skatinamas jo gryninimas iš laisvųjų radikalų.

Aprašymas galioja 09.08.2017

  • Laikotarpis: nuolat
  • Produktų kaina: 1400-1500 rublių per savaitę

Bendrosios taisyklės

Terminas "trombozė" reiškia patologines procesą, kuris sukelia uždegimą venų (giliųjų ir paviršinių) ir kurios gali būti charakterizuojamos trombo formavimosi indo viduje sienos. Galima paveikti skirtingų kūno dalių ir organų venas, tačiau praktikoje tai dažniausiai pasitaiko tromboflebitas apatinių galūnių giliosios venos. Tuo širdies ligos yra kraujo sustorėjimas ir jos reologinių savybių kaita, formavimas ant kraujagyslių cholesterolio plokštelių, kurios padeda sulėtinti kraujo tekėjimą į tam tikrų sričių venų lova sienos.

Su trombų susidarymu ir giliųjų venų užkimšimu (flebotrombozė) yra sutrikusi venų nutekėjimas visoje apatinėje galūnes, dėl to gali pasireikšti pūslėtine liga. Sudėtingame tromboflebito gydymo procese labai svarbi tinkama mityba. Nėra standartizuotos dietos, tačiau tinkamai organizuota mityba kartu su kitomis terapinėmis priemonėmis gali pagerinti gydymo veiksmingumą ir sumažinti ligos progresavimo greitį.

Dieta su giliųjų venų apatinių galūnių tromboflebitu turėtų būti nukreipta į:

  • kraujotakos ir medžiagų apykaitos tobulinimas;
  • sumažėja kraujo klampumas ir pagerėja jo trofinės savybės;
  • sienų stiprinimas;
  • sumažinant laivų apkrovą (kūno masės koregavimas);
  • išmatų normalizavimas;
  • Sumažina tušas, suteikiant organizmui reikalingą skysčio kiekį.

Dieta su apatinių galūnių tromboflebitu grindžiama racionalaus mitybos principais ir nenumato jokių griežtų apribojimų. Jei pacientas turi "papildomą" svorį, visų pirma dieta turi būti nukreipta į normalizavimą, nes apatinių galūnių veninė sistema patiria padidėjusį stresą.Šiuo tikslu pacientas yra nustatyta dietos su pilna maistinių medžiagų kiekį maisto ir sumažinto kaloringumo iki 2000-2400 kcal per nereikšmingo lygio viršsvorio ar standartinį gydymą Lentelė Nr. 8 jei yra nutukimas kurių kalorijų kiekis yra 1500-1750 kcal.

Kalorijų kiekis dietoje yra sumažintas, apribojant paprastuosius angliavandenius ir gyvūninius riebalus, kurių normali baltymų dalis. Pagal apribojimų gauti stiprios mėsos sultiniai, mėsos konservai, naftos turtingos raudonos mėsos, antienos ir žąsų, gyvuliniai riebalai, kumpis, sūrus ir riebalų sūrių, pyragų, įvairių rūšių dešros, mėsos, majonezo, pyragus ir kepta pieno, keptų kiaušinių, sunkiųjų grietinėlė ir sūris, saldžiosios sūrio blynai, pupelės, makaronai, druska, manų kruopos ir avižiniai, balti ryžiai, ir patiekalai, kurie padidina apetitą. Siekiant veiksmingesnio svorio, rekomenduojama organizuoti kartą per savaitę iškrovimo dieną.

Su paciento linkme vidurių užkietėjimas, kurie yra dažna padidėjusio pilvo slėgio ir lėtinio veninio nepakankamumo progresavimo priežastis, svarbu normalizuoti išmatą.Šiuo tikslu į maistą įeina maisto produktai, turintys daug augalinių pluoštų – sėlenų, daržovių, vaisių. Be to, pluoštas padeda stiprinti patologiškai pakeistų venų sienas ir mažina trombozės riziką.

Pacientams, sergantiems normaliomis arba nedidelių svyravimų svorį dietos turėtų būti baltyminių produktų, neskaldytų grūdų ir maisto produktų, patiekalai iš jų, taip pat daržovių ir vaisių. Apribojimas turi būti riebios, aštrus, sūrus ir keptas maistas ir patiekalai, išprovokuoti padidėjusį skysčių, o tai padidina kraujo tūris ir priežastis "perkrova" iš venų sistemą. Svarbu, kad dieta esančius pakankamą kiekį produktų, kurių sudėtyje užbaigtą baltymų (žuvies, vištienos, triušieną ir kalakuto, putpelės / kiaušinių, vištienos, jūros gėrybės, pieno produktų, riešutų, sojos), nes šie produktai suteikia elastino sintezę ir kolageno, suteikiant venų sienelę elastingumą ir užkertant kelią jos ištempimui. Ypač naudinga dietos yra jautienos kepenis ir jūros gėrybių, kurių sudėtyje yra vario daug, įjungiant fermentai dalyvauja sintezės procese elastinas – viena iš venų sienos sudedamųjų dalių.

Labai svarbu įtraukti į dietą maisto produktus, kurie pagerintų reologines kraujo savybes. Šie produktai yra žuvų taukai, ir balta / raudona žuvų riebalų tipus (silkė, skumbrė, lašiša, sardinės, skumbrės, eršketų), jūros gėrybės, grūdus ir daiginti grūdai, augaliniai aliejai, jūros dumblių, svogūną ir česnaką, pieno produktus (jogurtas, varškės , jogurtas), arbūzai, melionai, riešutai ir džiovinti vaisiai, uogos (vynuogės, spanguolės, šaltalankio, spanguolės,), daržovės (morkos, pomidorai, burokėliai), prieskoniai (Juodieji pipirai, imbieras, lauro lapų, cinamono), citrusiniai vaisiai, šokoladas, žalia arbata.

Tuo pačiu metu, iš dietos turi būti atmesti kepti, rūkyti ir aštrus maistas, gyvuliniai riebalai, mėsos sultinio, dešra, grietinėlė, majonezas, juodos aronijos, lęšiai, bananai ir mangai, erškėtuogių, kad pagerinti kraujo klampumą. Be to, maisto produktai, kurių sudėtyje yra cholesterolio, skatinti išsidėstymą ir nusėdimas ant sienelių nuo aterosklerozinių plokštelių ir susiaurėjimas spindžio.

Pagerinti kraujotaką dietos ir stiprinti kraujagyslių endotelio venų turėtų būti pakankamais kiekiais produktų, kurių sudėtyje antioksidantai (vitaminas C, E, beta karotinas) ir flavonoidai (įprastas, Resveratrol, silimarinas, isoramnetin, kvercetinas ir kiti), kurie neleidžia pažeisti venų endotelio ir padidina venų sienelių nepralaidumą skysčiui. Šios medžiagos dideliais kiekiais yra citrusuose, didelėse lapinės žaliosios arbatos, uogų, žalių ir raudonųjų daržovių, raudonųjų vynuogių lapų, vaisių ir šviežiai spaustų sulčių. Be to, flavonoidai mažina skausmo sindromą, turi anti-edematozinį ir kapiliarų apsauginį poveikį.

Dieta su tromboflebitu susijusi su druskos ribojimu, skatina skysčių susilaikymą ir tinkamą geriamojo vartojimo režimą. Laisvo skysčio naudojimas turėtų būti 2-2,5 litro per dieną (nesant kontraindikacijų ir edemos nebuvimo). Siekiant sumažinti trombozės riziką nuo dietos, būtina neįtraukti maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug vitaminas K, kuris aktyviai dalyvauja kraujo krešėjimo procese – jūros dumblių, špinatų, jautienos / kiaulienos kepenų, žiedinių kopūstų, pupelių, salierų, brokolių, rapsuko ir kopūstų. Taip pat rekomenduojama vitaminus įtraukti į dietą A grupė, E, P ir citrinos ir medaus, svogūnų ir česnakų mišinys 100 g medaus, 50 g citrinos, 200 g svogūnų, 100 gramų česnako santykis, kurių reikia imtis 3 kartus per dieną 1 valandą. L.

Leidžiami produktai

Dietos turėtų apimti tromboflebitas liesos (be odos), dietinis kalakutienos, vištienos, triušienos, jautienos kepenys, liesa jautiena. Tai privaloma buvimas riebalų veislių įvairių rūšių raudonos ir baltos žuvies (silkės, skumbrės, lašišos, sardinės, skumbrės, eršketų), kai jūros gėrybių (krabų, midijos, austrės), žuvų aliejus ir jūros dumblių dietos. Mityba apima įvairius produktus, kurių sudėtyje yra nesočiųjų riebalų rūgščių – alyvuogių, medvilnė ir saulėgrąžų aliejus, linų sėklos, riešutai, žiediniai kopūstai.

Naudinga grūdų dietos buvimo kitokia forma (košė, duonos) ir pieno produktų – mažo riebumo varškės, fermentuotų pieno produktų. Ypač svarbus yra įvairių vaisių ir daržovių dietos buvimas – cukinijos, bulvės "uniformuoti", bulgarų pipirai, pupelės, morkos, žiediniai kopūstai, salierai, rėžiukų, lapiniai kopūstai, brokoliai, pomidorai, svogūnai, česnakai, Rauginti kopūstai, Sodas žalumynai, citrusiniai vaisiai, obuoliai, vyšnios, abrikosai, braškės, kurias galima vartoti įvairiomis formomis. Duona leidžiama tik sveiki grūdai.Dietoje svarbu turėti įvairius riešutus ir džiovintus vaisius.

Naudingos sudygusių kviečių grūdai, rugiai, avižos ir prieskoniai (imbieras, Juodieji pipirai, cinamonas, lauro lapų). Kaip rekomenduojama vartoti geriamojo vaistažolių arbatas, mineralinis negazuotas vanduo, svezheotzhatye daržovių / vaisių sultys, žalia arbata, sultys, vaisių gėrimas, želė. Ypač naudinga yra natūrali raudonųjų vynuogių sultys.

Informacijos šaltiniai

Žiūrėti vaizdo įrašą: Ar galima valgyti bulves?

Like this post? Please share to your friends:
Parašykite komentarą

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: